Qu’est-ce que la Sophro-analyse ?

La Sophro-analyse est une thérapie psycho-corporelle qui, dans un cadre rigoureux et méthodique, travaille sur les événements traumatiques ou douloureux liés à la vie intra-utérine ou à la naissance. Influencée par la psychologie freudienne, jungienne et l’Analyse Transactionnelle, cette technique est basée sur l’identification et la libération des mémoires anciennes dont nous n’avons pas le souvenir conscient.

En effet, les impressions primordiales de notre naissance restent imprimées en nous. Toutefois, si trop douloureuses, le fœtus, puis le bébé et l’enfant n’ont pas les moyens de gérer ces sensations: elles sont donc refoulées dans l’inconscient et restent inaccessibles. Elles ont pourtant une grande influence sur notre vie et sur les difficultés que nous rencontrons ; ces mémoires deviennent le filtre à travers lequel nous regardons nous-mêmes et le monde qui nous entoure.

La Sophro-analyse nous appelle, en tant qu’adultes, à accueillir notre propre histoire sous un regard réparateur, pour pouvoir trouver notre place (en famille, au travail, dans un groupe) et vivre en harmonie.

Cette approche nous permet de :

• Conscientiser et élaborer les blessures périnatales qui n’ont pas pu être exprimées ou acceptées
• Mieux connaître nous-mêmes à travers l’observation de notre système de pensée
• Nous libérer des comportements répétitifs, des troubles psychosomatiques, des sentiments de culpabilité et de dévalorisation
• Reconnaître l’auto-sabotage qui nous empêche l’accès à la réussite et au bonheur
• Repérer la racine de nos croyances et décider de « penser autrement »
• Nous mettre en contact avec nos ressources et notre potentiel

Puisque notre existence est liée à celle de notre famille, la Sophro-analyse travaille souvent en lien avec la Psychogénéalogie.

Sophrologue Certifiée RNCP
Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie