La Sophrologie nous apprend une nouvelle liberté dans nos relations et peut améliorer notre sexualité. En outre, elle peut nous aider à dépasser les traumatismes ou les problématiques d’ordre sexuel : à travers la relaxation, nous favorisons l’émergence des difficultés enfouies au fond de nous et nous pouvons ainsi les reconnaître et de les corriger.

La Sophrologie représente un support très efficace pour les troubles sexuels « fonctionnels » (qui ne sont pas liés à une pathologie organique), mais elle ne remplace en aucun cas une démarche médicale.

En même temps, je me sers de la Sophrologie pour accompagner les femmes dans la rééducation et la (re)découverte du périnée (lors d’un accouchement ou simplement pour prévenir les complications liées au vieillissement).

Ce petit groupe de muscles n’a pas seulement une fonction de soutien des organes abdominaux, mais il joue aussi un rôle de premier plan dans le plaisir sexuel.

Dans le domaine de la sexualité, la Sophrologie représente un accompagnement pour:

•  Améliorer la sexualité et la communication dans le couple
•  Faire face à des troubles fonctionnels, tels que : Vaginisme, Ejaculation prématurée, Ejaculation tardive, Anorgasmie, Dyspareunie
•  Mieux connaître son corps
•  Gérer la sexualité de la grossesse et du post-partum
•  Transformer la baisse du désir et de la libido
•  Se libérer des croyances limitantes et des habitudes

La Sophro-analyse nous permet de conscientiser et élaborer les blessures périnatales qui n’ont pas pu être exprimées ou acceptées. Ces blessures ont une grande influence sur notre vie et sur les difficultés que nous rencontrons : elles deviennent le filtre à travers lequel nous regardons nous-mêmes et le monde qui nous entoure.

Grâce à cette discipline nous pouvons, en tant qu’adultes, accueillir notre propre histoire sous un regard réparateur pour pouvoir trouver notre place et vivre en harmonie avec nous-mêmes et les autres.

La Sophro-analyse nous aide à :

•  Repérer la racine de nos croyances et décider de regarder nous-mêmes et les autres différemment
•  Nous libérer des comportements répétitifs, des troubles psychosomatiques, des sentiments de culpabilité et de dévalorisation
•  Reconnaître l’auto-sabotage qui nous empêche l’accès à la réussite et au bonheur

Puisque notre existence est liée à celle de notre famille, la Sophro-analyse travaille souvent en lien avec la Psychogénéalogie.

La Relation d’Aide est un accompagnement de type psychologique qui, à travers différents techniques, facilite:

• Le repérage des automatismes qui nous privent de notre liberté de choix
• Le développement de la confiance en nous-mêmes
• Le dépassement de nos croyances limitantes afin de libérer notre potentiel
• La gestion de nos émotions
• L’amélioration de notre communication en famille, en couple, au travail

Les outils dont je me sers en Relation d’Aide sont :

L’Analyse Transactionnelle : pour trouver la racine de nos réactions mécaniques et pour choisir le juste comportement dans chaque situation. Elle améliore notre communication et, par conséquent, nos relations avec les autres

L’Amphithéâtre psychologique : il s’agit d’une technique basée sur l’observation de soi et sur les comportements que nous reproduisons inlassablement. Cette analyse nous permettra d’atteindre une plus profonde connaissance de nous-mêmes et une plus ample liberté d’action

La Thérapie Emotionnelle : elle nous aide à comprendre la fonction des différentes émotions (colère, peur, tristesse, joie) et de repérer celles que nous utilisons le plus souvent pour les gérer d’une façon positive. Elle nous permet ainsi de comprendre nos attitudes nocives et de prendre conscience de nos ressources et de nos capacités

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) : méthode se basant sur l’autostimulation des points du corps qui correspondent à certains méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise. A travers ce tapotement (“tapping”) nous arrivons à libérer nos blocages, apaiser nos peurs et transformer de manière positive pensées, émotions et comportements. L’EFT peut être utilisée en dehors des séances et à tout moment de la journée.

Le décodage biologique : en s’appuyant sur le diagnostic médical et en complément de la médecine traditionnelle, le décodage biologique recherche le sens et la compréhension des états émotifs qui sont à l’origine d’une pathologie. Chaque symptôme est la manifestation d’un conflit intérieur et inconscient ; le but de nos affections est donc de nous faire prendre conscience de nos difficultés, pour que nous puissions retrouver l’harmonie et l’accord avec nous-mêmes.

Le décodage biologique ne remplace en aucun cas une démarche médicale.

La graphologie, à travers sa méthodologie, ses techniques et ses procédures, permet de connaître la personnalité d’un individu à travers l’analyse de son écriture.

L’analyse graphologique se base sur des paramètres tels que : rythme, forme, harmonie, dimension et soin du graphisme. L’ensemble de ces éléments permet de définir les facettes qui constituent notre tempérament (sous-personnalités, énergie vitale, communication…) ainsi que notre intelligence (mémorisation, association, analyse et synthèse, attention, apprentissage…).

Domaine professionnel

La graphologie est utilisée pour le recrutement, pour le développement des ressources humaines, pour la mobilité interne et l’orientation professionnelle.

Grâce à l’analyse graphologique il est possible de :

• Mieux utiliser les capacités des employés et des collaborateurs
• Obtenir des informations sur les potentialités d’un candidat
• Prévoir où un candidat ou un employé pourrait le mieux exprimer son potentiel

Domaine personnel

La graphologie est un instrument diagnostic qui peut révéler des problématiques inconscientes et des blocages psychiques. Elle représente ainsi un complément fiable dans une démarche psychothérapeutique.

L’analyse de la personnalité à travers l’examen de l’écriture est un outil pour :

• Connaître notre potentiel et l’utiliser au mieux
• Développer la confiance en nous-mêmes
• Améliorer nos relations avec les autres
• Relâcher nos freins

La Psychogénéalogie est une approche psychologique et psychothérapeutique qui met en relation les traumatismes, les secrets, les conflits vécus par nos ascendants et nos propres comportements, nos troubles psychologiques et nos maladies. Donner un sens à la répétition de dates et d’événements favorise l’acceptation et le pardon, ce qui nous consentira de nous libérer des constrictions héritées et de vivre différemment notre vie.

Grâce à la Psychogénéalogie nous pouvons:

•  Prendre conscience de notre historie
•  Identifier les répétitions limitantes de notre vie, en lien avec les événements vécus dans les générations passées
•  Nous libérer des influences héréditaires et des croyances qui ont un impact limitant sur notre comportement
•  Développer nos talents et devenir enfin nous-mêmes
•  Ré-établir des liens interrompus

La Psychogénéalogie peut souvent être utilisée comme un complément à la Sophro-analyse.

Un outil complémentaire à toute démarche psychothérapeutique est représenté par les Elixirs Floraux du docteur Bach.

Reconnus par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), les Fleurs de Bach nous aident à libérer notre potentiel, trop souvent retenu par nos conflits intérieurs.

Ces quintessences sont utiles en cas de :

•  Peur, anxiété, angoisse
•  Changement de vie (déménagement, changement d’emploi, divorce, deuil)
•  Doute
•  Choc émotionnel ancien ou récent
•  Stress
•  Découragement
•  Préoccupation excessive
•  Epuisement mental
•  Sens de culpabilité

Un entretien spécifique me permettra d’élaborer un diagnostic sur les symptômes clés et de vous conseiller le mélange de fleurs le plus approprié à votre cas.

Les Fleurs de Bach sont des remèdes naturels sans effets secondaires qui ne créent pas de dépendance ou incompatibilité avec d’autres formes thérapeutiques, mais ils ne remplacent en aucun cas une démarche médicale.

Les Réflexes Primaires sont des mouvements involontaires, nécessaires au fœtus pour se mouvoir in-utero et se préparer à naître. Après la naissance, ces réflexes aident le bébé à renforcer le tonus musculaire nécessaire à son développement moteur, ce qui lui procurera une disponibilité posturale, intellectuelle ainsi qu’un état de sécurité intérieure. Tous les réflexes sont normalement intégrés progressivement, vers deux ans et demi/ trois ans.

Si, pour différentes raisons, l’enfant n’a pas pu intégrer un ou plusieurs réflexes, il met en place des compensations qui peuvent générer problèmes physiques et psychiques. Ceux-ci peuvent persister jusqu’à l’âge adulte.

Le programme de RMT™ (Rhythmic Movement Training™) est une technique qui permet, même à l’âge adulte, l’acquisition des réflexes primaires non intégrés pendant l’enfance.

A travers une série de tests spécifiques je peux repérer les réflexes qui sont chez vous peu développés et vous conseiller des simples mouvements praticables à la maison.

A n’importe quel âge, faire régulièrement les Mouvements Rythmiques apporte des bénéfices profonds et peut s’avérer un support précieux pour atteindre :

•  Stabilité
•  Confiance en nos capacités
•  Clarté mentale en toute circonstance
•  Développement physique (précision, tonus, coordination)
•  Amélioration de la posture
•  Renforcement de la concentration

L’Hypnose propose des techniques qui favorisent la prise de contact avec nos propres ressources internes. A travers cette prise de conscience, nous pouvons renforcer notre motivation et notre confiance pour aller vers l’avant et atteindre le bien-être et l’épanouissement dans les différents domaines de notre vie.

Pour rendre plus efficaces et complètes les séances d’Hypnose, je me sers parfois d’autres disciplines (par exemple la Psychogénéalogie et la Sophro-Analyse. En effet, elles nous permettent de faire des liens avec notre passé et notre vécu intra-utérin, ce qui offre souvent une clé précieuse pour comprendre l’origine de certains blocages inconscients.

L’Hypnose est efficace pour traiter et améliorer problématiques telles que :

• Estime de soi et confiance en soi
• Stress
• Anxiété
• Peurs et phobies
• Deuils
• Arrêt du tabac (compter 2 à 5 séances)
• Perte du poids
• Troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie…)
• Dépendances aux produits (alcool, caféine, sucre)
• Dépendances aux activités (travail, achat, écran, sport)
• Dépendance affective (manque d’estime de soi, peurs…)