Qu’est-ce que la Sophro-relaxation ludique ?

La Sophro-relaxation ludique est une branche de la Sophrologie qui, avec une démarche légère et joyeuse, nous permet d’évoluer dans la présence, la liberté et la non-souffrance. D’ailleurs, la joie et la spontanéité sont des aspects qui sont présents dans l’homme de manière naturelle et qui favorisent la créativité et l’envie d’aller à la découverte du monde et des autres.

La Sophro-relaxation ludique peut se pratiquer en individuel ou en groupe.

Elle est conçue pour toutes les personnes qui souhaitent mieux se connaître à travers une expérience qui passe par le corps et non par le mental. En effet, le corps a un rôle clé si nous voulons intervenir durablement sur notre comportement ou notre système de croyances.

Dans un groupe (soit il professionnel, scolaire ou amical), elle permet de développer la confiance et l’unité nécessaires à (re)trouver l’efficacité, l’esprit d’équipe et la communication entre les participants. La Sophro-relaxation ludique est donc un outil efficace aussi pour éducateurs, enseignants et parents.

Les jeux proposés par cette discipline offrent de nouvelles possibilités d’épanouissement et permettent de retrouver :

• la présence à soi, la concentration, l’instant présent
• la créativité et le dynamisme
• l’énergie vitale propre à l’enfance
• l’envie d’évoluer dans la joie et dans la non-souffrance
• la connexion à son enfant intérieur

Il n’y a pas de limites d’âge pour pratiquer la Sophro-relaxation ludique.